Валеологічний порадник для батьків:

Як полiпшити фiзичний розвиток дитини вдома.

Ø 1. Виконуйте щоденно розом iз дитиною ранкову гiмнастику, проводьте загартувальнi процедури, виходьте на прогулянку.

Ø 2. Навчайте дитину дотримуватися розпорядку дня та культурно-гiгiєнiчних норм, пити достатню кiлькiсть води, вживати корисну iжу.

Ø 3. Стежте, щоб дитина отримала необхiднi вiтамiни, зокрема вводьте до  її щоденного рацiону сезоннi овочi та фрукти.

Ø 4. Облаштуйте вдома спортивний куточок для дитини, розмiстiть у ньому каремат, атрибути для фiзичних вправ.

Ø 5. Розвивайте в дитини вмiння виконувати вправи з основних рухiв – заохочуйте ходити, бiгати, стрибати, повзати, утримувати рiвновагу.

Ø 6. Грайте разом iз дитиною на свiжому повiтрi в рухливi iгри та iгри з елементами спорту, якi сприяють розвитку гнучкостi, швидкостi, спритностi.

Ø 7. Органiзовуйте у вихiднi днi пiшi прогулянки до парку або лiсу, катайтеся на велосипедах або роликах, стрибайте через скакалку.

Ø 8. Плавайте або грайте разом у водi в теплу пору року, а також привчайте дитину приймати лiтнiй душ – це загартовує органiзм та змiцнює нервову система.

Ø 9. Спонукайте дитину робити розминку пiд час перегляду мультфiльмiв та iнших видiв статичної дiяльностi, чергувати спокiйнi та рухливi iгри.

                           Анкета для батьків

                                  Фізичний розвиток дитини в родині

                             Шановні батьки!

Ми щиро прагнемо організувати оптимальні умови для розвитку вашої дитини в дитя-
чому садку. Додаткова інформація про її фізичний розвиток допоможе нам розв'язати
ці завдання. Тому просимо відповісти на запитання анкети.

1.       Прізвище, ім’я та вік дитини_________________________________________________

2.      Як часто дитина хворіє на застудні захворювання?_______________________________

3.      Які заходи ви проводите вдома, щоб запобігти захворюванням дитини?_____________

__________________________________________________________________________

4.      Чи дотримуєтеся Ви у сім'ї певного розпорядку дня?_____________________________

5.      Чи вважаєте Ви свою сім'ю спортивною, такою, що дотримується здорового способу життя? _______________________________________________________________________________

6.      Чи виконуєте Ви разом із дитиною фізичні вправи, наприклад ранкову гімнастику чи розминку під час статичних занять?

Якщо «так», то як часто і у який спосіб­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­_----------------------------------------------------------___________    _____

Якщо «ні», то поясніть причину — підкресліть потрібну відповідь або впишіть свій варіант: немає часу, дитина не виявляє зацікавленості до спільних вправ, відсутні необхідні умови, дитина і без вправ рухається достатньо, цим мають займатися фахівці, інше_______________________________________________________________

7.      Чи є в дитини вдома місце для занять фізичними вправами?_______________________

8.      Найчастіше Ви пропонуєте дитині іграшки, які допоможуть:

•      зайняти дитину малорухливою грою;

•     створити умови для розвитку фізичних якостей (швидкості, сили, спритності, витривалості) дитини.

9.      Чи грає дитина в рухливі ігри, ігри з елементами спорту? Вкажіть, у які саме:________

__________________________________________________________________________

10.  Чи відвідує дитина спортивні гуртки? Вкажіть, які саме:__________________________

__________________________________________________________________________

11.  Чи хотіли б Ви спільно зі своєю дитиною брати участь у фізкультурно-оздоровлю- вальних заходах дитячого садка?______________________________________________

12.  Ваші побажання та пропозиції для спільної роботи з дитячим садком у напрямі зміцнення здоров'я та фізичного розвитку дитини:_______________________________

__________________________________________________________________________

                                                                   Дякуємо за співпрацю!

1. Будьте для своїх дiтей добрим прикладом ставлення до свого здоров'я.

2. Ведiть здоровий спосiб життя.

3. Займайтесь фiзичною культурою, виконуйте вранцi гiмнастику.

4. Загартовуйтеся разом з дитиною.

5. Бiльше бувайте на свiжому повiтрi.

6. Не палiть i не розпивайте спиртнi напої в присутностi дiтей. Пам'ятайте! Вони повторюють вашi дії в дитячому садку.

7. Дотримуйтесь режиму харчування. Зумiйте переконати сина чи доньку споживати всi запропонованi їй страви, навiть тi, якiвони не люблять, але якi для них необхiднi й кориснi.

8. Завжди дотримуйтесь правил гiгiєни i привчайте до цього дитину.

9. Бiльше усмiхайтеся. Це запорука здорової сiм'ї, здоров'я вашого власного й ваших дiтей.

10. Наповнiть свою душу i серце любов'ю до всiх i до всього.